新華社天津12月5日電（記者周潤(rùn)�。�“夜深知雪重，時(shí)聞?wù)壑衤��！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間12月7日零時(shí)9分將迎來(lái)“大雪”節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始。此時(shí)節(jié)，天氣越來(lái)越冷，氣溫越來(lái)越低，水面凝冰，北風(fēng)卷地，瑞雪將臨，萬(wàn)物冬藏，就連平時(shí)常在枝頭嘰喳吵鬧的鳥(niǎo)兒也很少作聲了。

　　歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，“大雪”是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣，也是冬季的第三個(gè)節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，天氣會(huì)比“小雪”節(jié)氣時(shí)更冷，下雪的可能性也比“小雪”節(jié)氣時(shí)更大了，往往會(huì)有“檐掛冰乳，階鋪銀床”的景觀�？梢�(jiàn)“大雪”與“小雪”“雨水”“谷雨”一樣，是直接反映降水狀況的節(jié)氣。

　　進(jìn)入“大雪”后，冷空氣頻頻到來(lái)，我國(guó)大部分地區(qū)的氣溫都降到0攝氏度或以下，冬日景象叢生，霧凇掛滿枝，片片雪花飄。“小雪腌菜，大雪腌肉”，按照節(jié)令食俗，不少人家要在此時(shí)節(jié)把肉、禽、魚(yú)類鹽漬后風(fēng)干保存，預(yù)備過(guò)年時(shí)享用。

　　“大雪”時(shí)節(jié)，陰氣最盛，但盛極而衰，陽(yáng)氣有所萌動(dòng)。羅澍偉建議公眾，進(jìn)補(bǔ)時(shí)注意“去寒就溫”，多吃些溫陽(yáng)散寒、固腎益精的食物，如羊肉、山藥、紅棗、枸杞等；起居方面，遵循“早臥晚起，必待日光”的原則，以防寒邪損傷陽(yáng)氣。應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，“大雪封河”，可適當(dāng)參加些冰雪娛樂(lè)活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，以壯陽(yáng)氣，抵御寒冷。此外，還要注意頭部、足部的防寒保暖，每天可用溫?zé)崴�泡腳并按摩足底穴位。